Dlaczego asertywność jest tak ważna?
- Pomaga jasno wyrażać swoje myśli i potrzeby bez agresji czy uległości.
- Wzmacnia pewność siebie w relacjach zawodowych i osobistych.
- Pozwala unikać konfliktów oraz skuteczniej negocjować.
- Pozwala lepiej radzić sobie z krytyką i nie ulegać presji otoczenia.
- Pokazuje, jak budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i skutecznej komunikacji.
Cel nagrania:
Dowiesz się, czym jest tak naprawdę asertywność i jak ją stosować w praktyce. Ponadto, jak skutecznie wyrażać swoje potrzeby, nie raniąc innych, oraz jak odróżnić asertywność od uległości i agresji. Poznasz konkretne narzędzia i techniki, dzięki którym będziesz czuć się pewniej w trudnych sytuacjach – w pracy, relacjach osobistych i codziennych interakcjach.
Jaką wartość da Ci to nagranie?
Indywidualna praca z kołem asertywności pozwoli Ci zauważyć czym tak naprawdę jest asertywność i jak ona wygląda dzisiaj u Ciebie. Odkryjesz obszary do wzmacniania oraz do rozwoju, a konkretne techniki i przykłady pozwolą Tobie czuć się pewniej w trudnych sytuacjach – w pracy, relacjach osobistych i codziennych interakcjach. Po nagraniu będziesz mógł/mogła wdrożyć swój plan działania, który opracujesz sobie w oparciu o Koło asertywności, co pozwoli Tobie skutecznie trenować swoją asertywność na co dzień.
Grupa docelowa:
- Każdy kto jest nastawiony na samorozwój
- Każdy kto potrzebuje wzmocnić swoją pewność siebie
- Każdy kto jest nastawiony na zdrowe, autentyczne relacje z innymi
- Każdy kto chce się nauczyć dostrzegać różnice między manipulacją a postawą uległości
- Każdy kto chce nauczyć radzić sobie ze stresem, negatywnymi emocjami i poczuciem winy, oraz oceną innych
To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz poprawić swoje umiejętności komunikacyjne
- Masz trudności z wyrażaniem swojego zdania i stawianiem granic
- Czujesz, że inni często przekraczają Twoje granice
- Chcesz budować pewność siebie i wewnętrzny spokój
- Uczysz się głównie poprzez słuchanie, a wizualna forma nagrania pomaga Ci jeszcze lepiej zapamiętasz i przyswoić oglądany materiał
Z czego składa się nagranie:
1. Wprowadzenie do pojęcia asertywności
2. 8 perspektyw Koła Asertywności:
- Identyfikacja swoich mocnych stron w aspekcie asertywności i obszarów do rozwoju.
3. Poznanie technik i przykładów asertywnej postawy, reakcji i komunikacji
4. Opracowanie indywidualnego planu działania do praktykowania asertywności w codziennym życiu
- Twój indywidualny plan rozwoju asertywności
- Jak go wdrożyć i praktykować asertywność na co dzień?
Korzyści dla Ciebie:
- Nauczysz się mówić „nie” bez poczucia winy
- Dowiesz się, jak wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób
- Zrozumiesz, jak budować relacje oparte na wzajemnym szacunku
- Zobaczysz jak Twoja asertywność wygląda na 8 obszarach “Koła asertywności”
- Otrzymasz konkretne narzędzia do radzenia sobie z krytyką i trudnymi rozmowami
- Otrzymasz certyfikat ukończenia nagrania
Forma, termin i czas trwania nagrania:
- Nagranie trwa 2,0h
- Nagranie jest aktywne dożywotnie od daty zakupu
- Nagranie możesz odsłuchać w dowolnym czasie i miejscu, z opcją kilkakrotnego odtwarzania
Prowadząca nagranie: Dorota Jaworska – Coach PCC ICF, mentor, praktyk HR z 20+ doświadczeniem, akredytowany konsultant Insights Discovery™, certyfikowany Coach Mocnych Stron, certyfikowany trener biznesu House of Skills, doradca biznesowy. Właścicielka firmy DORADKOM od 2011 roku.
Więcej informacji o prowadzącej: https://djaworska.com/o-mnie/
Dodaj opinię